Günlük adım sayısı ve tansiyonun bilişsel performansla ilişkisi incelendi

Haberin ayrıntıları

Günlük hareketle zihinsel beceriler arasındaki ilişki araştırılırken, insanların ne kadar egzersiz yaptığını hatırlamasına güvenmek yerine akıllı cihazların kayıtları kullanılabilir. “All of Us” araştırmasından 3.093 kişinin verileri böyle değerlendirildi. Bilekliklerin kaydettiği adımlar, kişilerin geçmiş tansiyon ölçümleri ve düşünme becerilerini değerlendiren bilişsel testler birlikte incelendi. Daha fazla adım atan bireyler, bazı dikkat ve karar verme testlerinde daha yüksek puan aldı. Sistolik kan basıncı, yani büyük tansiyon yükseldikçe bazı test sonuçları daha düşük olma eğilimindeydi. Ancak bütün zihinsel beceri testlerinde aynı ilişki bulunmadı.

Cihazla ölçüm, kişinin ne kadar hareket ettiğini eksik veya yanlış hatırlamasından doğan hatayı azaltabilir. Yine de bu çalışma bir egzersiz deneyi değildir: Araştırmacılar kişilere daha fazla yürümelerini söyleyip etkisini sınamadı. Daha aktif kişilerin eğitimi, sağlığı ve yaşam koşulları da farklı olabilir. Adım sayılarına göre oluşturulan gruplar, herkesin ulaşması gereken kesin hedefler de değildir. Bulgular, hareket ve damar sağlığının zihinsel becerilerle birlikte araştırılmasını destekliyor. Bir kişinin test sonucunu yalnız adım sayısıyla açıklamak veya daha çok yürümenin belirli bir hastalığı önlediğini söylemek mümkün değil.